ハイキングで森林浴

緑のある自然の中で楽しむハイキングは、とても健康的で楽しい趣味です。初心者の方は、日帰りで1〜3時間で歩ける低山ハイクから楽しみましょう。

中には、駅から近いハイキングコースやロープウェーなどである程度の高度まで登れる山もあります。最初は無理せずに、気軽に自然を感じるスポットへ足を運んでみましょう。高原の中を歩いたり、山頂まで往復するコースなどもあります。山の服装は、速乾性のあるTシャツや山シャツ、ズボンなどがお勧めです。雨具も持ち、水・食べ物、地図や磁石も持ちましょう。観光客でにぎわう場所は安心ですが、人の少ない場所は、山の経験豊富な人と一緒に行きましょう。ハイキングは、自然の中で楽しむアウトドアスポーツなので、安全のために持ち物や事前計画はしっかり準備しましょう。慣れないうちは、山に慣れた人と一緒に登った方が安全です。
自然の中に身を置き、緑を感じながら歩くハイキングは、とても気持ちが良いアウトドアスポーツです。私たちは、日常の生活では、アスファルトで固められた道路を歩いたり、人工的な建物の中で働いたり、住んだりしています。とても快適な環境で生活していますが、そこには自然の匂いはあまり感じられません。ハイキングでは、土のうえを登山靴で歩き、林や森の中を歩き、岩や石の上を歩きます。そして沢を渡ったり、滝や湧水が出てる所で、マイナスイオンを感じることも出来ます。森林浴をしながら、木の匂い、緑の匂いをかぎ、水のせせらぎ、鳥のさえずりをききながら歩く、とても五感をフルに感じながら過ごせる趣味です。日常生活から離れて、自然の真ん中で過ごす休日は、とてもリフレッシュでき、癒されます。カナガン キャットフード