心身共に健やかな状態を維持するためには、毎日、質のいい睡眠を得る必要があります。質の良い睡眠を取るためには、脳のホルモンであるメラトニンについて理解しておく必要があります。
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カテゴリー: 生活
NHK学園高校での自由な高校生活
私は東京都国立市にある、日本放送協会学園高等学校に通っていました。通称NHK学園とも呼ばれる、日本ではじめてできた広域通信制高校です。 続きを読む “NHK学園高校での自由な高校生活”
私は借金をしたくありません。
同棲をしている方々を悪いとは思いませんが、同棲をすると結婚が遅れるとよく聞くので、結婚前に同棲をするということに私は抵抗があります。
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玄米をダイエット食としておすすめする理由
玄米を活用したダイエットをされる方が増えています。ダイエットに玄米を使うことの利点は、主食である白米に玄米を混ぜたり、置きかえることで、手軽に利用できることが大きいようです。
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デリケートな目元は専用化粧品によるスキンケアが大切
目元近くの皮膚は比較的薄く、こすったり、乾燥したりした時の刺激が大きくなりやすいので、要注意です。皮脂分泌量も多くないため、乾燥しやすく、細かなしわができやすいつくりになっています。
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日焼け止め以外にもある紫外線から肌を守る方法
紫外線は肌の大敵であるため、常日頃から紫外線の対策をしてから外出するようにしましょう。ビタミンＤをつくるには紫外線が必要ですが、美容や肌の健康を維持したいという時は、紫外線は排除すべき敵です。
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太もものダイエットを成功させるためには
太ももは、皮下脂肪だけでなく筋肉もありますので、ダイエットでスリムアップすることが特に困難だといいます。ダイエットによって太ももをシェイプアップすることは簡単ではありませんが、下半身やせを目指す人はたくさんいます。
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ウコンのサプリメントを使用する際のメリット
ウコンのサプリメントを常用する人は少なくないですが、どんな効果が期待できるのでしょう。男性も女性も性別を問わずに多くの人が利用するサプリメントがウコンです。
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今の職場に変えて、子供の件が本当に有難い事。
私は現在友人の会社で正社員として働いています。仕事は契約関係のあるお客さんの所に定期的に通う事です。 続きを読む “今の職場に変えて、子供の件が本当に有難い事。”
身体の水分量が少ない夏は脳梗塞に注意！
冬に多いイメージの脳梗塞だが、夏の暑い時期にも水分不足が原因で起こる可能性は高い。
汗などで体内の水分が出ていってしまうので、脱水症状になりやすく、
血流が悪くなったり、血液が固まってしまい血栓ができやすくなってしまうためだ。
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