減量で大事なことは体脂肪の減少

減量で大事なことは体脂肪の減少です。普段の食事の食べ方を変えることで、体脂肪を増やしにくくできます。普段から間違った食事方法を何気なくしていると、どんどん身体に脂肪がついてしまうので注意しましょう。体脂肪を増やさないためには、夜、遅すぎる時間に食事をしすぎないことです。体の活動が少なくなってくる夜の遅い時間に食べてしまうと体脂肪がつきやすくなることを覚えておきましょう。
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ベタベタした汗は体臭の原因に

仕事終わりや学校での運動後は汗をかきますよね。
普段の食生活を脂っこいものを好んで食べている人は汗がベタベタするので
ニオイの原因になることも多く、皮脂が混ざって体臭の原因になるのです。
今回はベタベタした汗を改善してニオイの原因になりにくいサラサラ汗に体質改善していきましょう。
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